白湯ダイエットで痩せよう

タレントとして活躍されていた千葉麗子さんが、ヨガのスペシャリストとなってさらに活躍されていますね。そんな千葉麗子さんがお勧めするダイエットとして話題になった白湯ダイエット。インドのヨガの知識からヒントを得た白湯ダイエット。人間の自然治癒力に着目した白湯ダイエットは安全で効果的なダイエット方法だと言えます。

白湯ダイエットはダイエット効果だけでなく、健康という点でも様々な効果を発揮してくれます。ダイエットに効果があるのは、白湯を飲むことで体の代謝が上がるためだと言われています。体が温まれば、血流もよくなり基礎代謝がアップするというわけです。さらに、冷え性が改善された、便秘が解消されたという女性には嬉しい報告もたくさんあります。ダイエットにも健康にも気を使うなら、ぜひ白湯ダイエットを試してみたいですね。

さて、その白湯ダイエットの方法ですが、こんなに簡単で痩せられるの？というくらいシンプルなもの。朝、４０～５０度くらいの白湯を時間をかけてゆっくりと飲みます。ミネラルウォーターのほうがいいようです。ポイントは一気に飲み干すのでなく、ゆっくり時間をかけることです。量はコップ一杯くらいで十分だそうです。あまり飲みすぎるとむくみの原因にもなりますから、適度な量を守りましょう。

深田恭子さんや山本モナさんも挑戦して、５キロほど体重が減ったそうです。簡単で無理なく続けられる白湯ダイエット。毎朝起きたら白湯を飲むという習慣をぜひ身につけてみてくださいね。