友近さんのダイエットって？

最近お笑い芸人の友近さんがきれいになりました！テレビで水着を着たり、体のラインが目立つ服もきれいに着こなされていますね。友近さんのダイエットはテレビのCMや雑誌でも話題になりました。去年の10月から公開ダイエットとして真剣にダイエットに取り組んだ友近さん。どんなダイエットを行ったのでしょうか？

友近さんの食生活はかなり乱れていたようです。外食も多く、高カロリーのものをよく食べていたそうです。その不規則な食生活のせいで、肥満傾向になったので、ダイエットを始めました。

友近さんのダイエットは、DHCのプロテインダイエットです。シェイクタイプのドリンクを普通の食事と置き換えるダイエットです。不足しがちな栄養素やバランスなども考えられたプロテインシェイクですから、置き換えダイエットでも栄養不足になることがありません。また、シェイクを飲むだけでなく、軽い運動を取り入れました。さらに、食生活を根本的に見直し、食に気を使う生活に切り替えたようです。これで友近さんはなんと8キロものダイエットに成功したのです。

成功の秘訣はやはり食事に対する意識が変わったことではないかと思います。置き換えダイエットをして一度は痩せますが、その後に元の食生活に戻すとリバウンドしてしまったという人も多いと思います。それを防ぐには今までの食事を見直して、太りにくい食事や栄養バランスを考えることが大切になってくるのです。

どうしてもダイエットを成功させたい人は、友近さんのダイエットを参考にしてみてはいかがでしょうか。